Внутри
формулы.

Несколько ориентиров, которые помогают читать этикетку внимательнее и отличать название от характеристики.

Название —
только начало.

Надпись Magnesium на лицевой стороне не раскрывает весь состав. На обратной стороне уточняется, в каких соединениях представлен магний и какие компоненты дополняют формулу.

Например, Magnesium Complex сочетает цитрат, бисглицинат, малат и таурат магния. Magnesium Bisglycinate использует одну из этих форм. Само название соединения не заменяет сведений о количестве и рекомендациях.

Сравнить составы магния

Одна капсула —
не всегда порция.

Сначала найдите размер порции — Serving Size. Именно к нему обычно относятся количества в таблице Supplement Facts. Не переносите число с лицевой стороны банки на одну капсулу без проверки.

На примере Magnesium Complex
2 капсулы
Размер порции в этикетке
200 мг
Магния на эту порцию
Открыть полный состав

Размер порции в таблице и индивидуальная схема приёма — разные вещи. Рекомендации ищите в отдельном разделе упаковки и обсуждайте со специалистом.

Весь состав.
Не только активы.

Таблица активных компонентов и общий перечень ингредиентов дополняют друг друга. В списке могут быть оболочка капсулы, наполнители и антислеживающие агенты.

Если вам важно происхождение оболочки, проверьте точное обозначение: в одних продуктах указана растительная капсула из гидроксипропилметилцеллюлозы, в других — желатин. Не делайте вывод о всей линейке по одной банке.

Миллиграммы и микрограммы — разные единицы. Сверяйте не только число, но и единицу измерения возле каждого компонента.

Ограничения —
часть выбора.

Перед применением БАД нужна консультация специалиста. Особенно важно обсудить состав при беременности и грудном вскармливании, хронических заболеваниях, приёме лекарств и для лиц младше 18 лет.

Если рекомендации на разных частях упаковки расходятся, не выбирайте вариант самостоятельно. Уточните сведения у продавца или производителя и специалиста.

БАД не является лекарственным средством и не заменяет назначенное лечение.

Проверьте
перед покупкой.

  • Полное название и фасовку — число капсул может отличаться у разных версий.
  • Состав, единицы измерения и размер порции.
  • Рекомендации, ограничения и сведения об изготовителе.
  • Срок годности, номер партии и целостность защитной пломбы.
  • Информацию о продавце и условия доставки.
Уточнить наличие и покупку